Для борьбы с излишним весом приходится идти на жертвы – здоровые и не весьма. При всем этом стращают диетологи, что сброшенные килограммы могут возвратиться.
Выручить могут разные лайфхаки. К примеру, способ похудения при помощи 2-ух стаканов воды.
Молвят, что таковой режим питания практиковала сама Майя Плисецкая.
Интересно, что голодовать последователям этого способа буквально не придется.
Как худеть
Во-1-х, необходимо соблюдать режим питания и принимать еду трижды в денек. Перекусы в перерывах не допускаются.
Фото: Pixabay
Во-2-х, будет нужно употреблять стакан воды за 20 минут до приема еды. 2-ой стакан воды употребляют опосля пищи.
В-3-х, вода обязана быть самой обычной, комнатной температуры и негазированной.
В чем секрет
Хитрость в том, что, выпив стакан воды перед пищей, можно заполнить желудок и предупредить переедание.
Есть мировоззрение, что выпитая вода перед пищей провоцирует работу ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) и улучшает обмен веществ.
Тот же способ дозволяет избежать послеобеденной сонливости (Следует различать психофизиологическую гиперсомнию, наблюдающуюся у практически здоровых лиц при недостаточном ночном сне или в условиях стресса, и различные патологические варианты гиперсомнии) и колебаний уровня сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных).
Противопоказания
Но беременным и кормящим дамам такую диету соблюдать не советуют из-за риска образования отеков.
Не подступает этот способ клиентам с нарушением работы почек.
Ранее мы ведали о 3-х вариантах полезного завтрака.
Испытано редакцией
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
